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失眠也叫睡眠障碍,指一个人的有效睡眠时间不能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间,以达到消除疲劳,精神与生理状态得到恢复的效果。是否失眠是衡量一个人健康的重要标准之一。睡眠障碍原因达数十种之多,睡眠改善用墨磐石需要建立科学的心身保健理念,科学合理的生活习惯,来保障睡眠质量,来维护心身健康。
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