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2017-06-28 21:06:24   来源:摩登志   
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7月减肥翘臀方法 打造前凸后翘性感曲线

想穿得性感又漂亮?没有翘臀怎么行?7月天到了,热裤和裹身裙派上用场了,没有翘臀支撑,怎么能够热爆别人的眼球?让你拥有迷人电臀,出街热爆众人眼球!快来开始你的美臀养成计划吧!

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1、掂脚尖走路

此外,你也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法,来使你的臀线更加迷人,就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌,对第二性征得完整发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可作十五分钟。

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2、保持翘臀秘方:合理饮食。

吃东西的时候一定要记住:高热量、高甜度、高盐的饮食习惯是现代人肥胖的主要原因。女孩子尽可能少吃高热量高甜度的食物,多吃点高纤维、低盐和易消化的食物,紧致肌肉,防止浮肿,还能促进胃肠功能,减少脂肪摄入。

3、剧烈运动后不要马上坐下

4、少坐多站

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5、高跟鞋也能提臀?没错!美国人体健康普查协会指出,尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学,但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部,达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们,每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果,为了足部骨骼的健康,生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。

6、无聊的时候就学习桑巴舞的摆动动作吧!

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臀部的美点在这里!

臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点,因为是坐骨神经所在位置,所以对预防脚部水肿也有很好的功效!性感的翘臀取决位置就在这里,把握这里头的规律就能同时让腿部和美臀线条感凸显,为你赚足回头率。

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