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2017-08-16 06:40:25   来源:摩登志   
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大柴胡汤

主要功效:有效消除身体堆积的脂肪。

准备材料:(柴胡、黄芩,芍药、半夏、大黄、枳实)各9克,生姜3片,大枣3枚。

做法:

1)这8种药材用水煎煮,可煮2次。

2)每日两次,饭后饮用。

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柠檬茶

每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。

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柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。方法如下: 一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗。总之减肥瘦身,除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

湿气太重, 还在傻傻拔罐? 吃对几种食物, 排净湿毒一身轻!

槐角茶甘醇可口,回味悠长,此茶有软化血管,降血压,降胆固醇,疏风热,润大肠,凉血通便之功效。心胸烦闷,目赤流泪,晕眩欲倒,痔疮出血者常饮此茶颇有益处。

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舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。陈皮/乌梅能够排除体内多余的湿气,让您舌苔更显健康色。

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红豆薏米粉。像我们女性一般体内都会有湿气,而红豆和薏米的结合,不仅可以减轻体内的湿气,健脾利湿,还能美白祛斑,人到中年,每天多喝喝红豆薏米粉,会使皮肤变得细嫩光滑,帮你远离湿气带来的皮肤困扰。

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